過伸展って何だろう？ 肘の関節について解剖学的に考える

2022.11.182022.11.19

陰ヨガのポーズを考える｜ハーフバタフライ３ ポーズのバリエーション

2022.04.012022.09.04

アレクサンダーテクニークについて語ろう③｜アレクサンダーテクニークがわかりにくい理由

2022.12.302022.12.30

階段を降りるときに「怖い」と感じる理由と身体の使い方の関係

2022.10.212022.10.21

アレクサンダーテクニークについて語ろう①｜アレクサンダーテクニークとは何か？

2022.12.162022.12.30

首が詰まらないようにするために肩を下げてはいない？

2023.02.032024.05.15

ニッコリと微笑もうとして口元が引きつる理由

2023.01.13

【骨格模型改造計画２】肩甲骨の可動仕様をバージョンアップしました

2023.08.23

陰ヨガのポーズを考える｜ハーフバタフライ１ 股関節の屈曲とは

2022.03.212022.09.04

ダウンドッグから片足を前に出すのがうまくできないときに意識すること

2022.06.102022.09.03

「見た目」に良い姿勢と「身体に」良い姿勢は違う

2022.02.212022.11.28

腰椎がねじれない理由とは？腰椎を解剖学的に解説

2022.03.142022.03.21

アレクサンダーテクニークについて語ろう②｜アレクサンダーテクニークをやって良かったこと

2022.12.232022.12.30

陰ヨガのポーズを考える｜スリーピングスワン③リラックス効果の理由

2022.04.292022.09.04

陰ヨガのポーズを考える｜スリーピングスワン②お尻をもっと伸ばすには

2022.04.252022.05.01

背中はどこからどこまで？せすじの意味は？動きを変える思考術

2022.02.142022.03.04

足首と足の構造からグラウンディングのやり方について考える

2022.11.25

機能性靴下ケアソク「ととのえる」はアレクサンダーテクニークライフに新たな可能性をもたらしてくれる

2023.12.07

なぜ「頭」が重要なの？頭と動作の関連性について

2022.02.282022.03.05

陰ヨガのポーズを考える｜ハーフバタフライ２ 片脚ずつ前屈する理由

2022.03.282022.09.04

脊椎の構造｜胸椎では反れない理由を解剖学的に解説

2022.05.272022.09.04

反り腰ってどんな状態？ 脊椎と骨盤で描くカーブは人それぞれ

2022.11.112022.11.11

歩き方について考える③｜もっと上半身を動かして歩いてもいいんじゃない？

2022.09.232022.09.23

歩き方について考える①｜もっと膝を曲げて歩いてもいいんじゃない？

2022.09.162022.09.28

ロールダウンとロールアップをうまく行うなら始めの動作を丁寧に②

2022.06.242022.09.04

ダウンドッグから片足を前に出すにはヨガマットを目で追いながら

2022.09.022022.09.03

グラウンディングについて考える②足の骨の構造と動きの仕組み

2022.07.112022.08.18

コブラのポーズからダウンドッグに移行する動きの順番を整理する

2022.06.272022.06.27

良い姿勢をしようとして疲れるのは筋肉で頑張ろうとするから

2022.12.022022.12.02

グラウンディングについて考える③下半身で安定しようと思うと固まる

2022.07.152022.08.18

【番外編 骨格模型改造計画】1/2モデルの肩甲骨を動く仕様にする

2022.06.172023.08.23

陰ヨガのポーズを考える｜スパイナルツイスト①脊柱のねじりの仕組み

2022.05.022022.05.08

私たちがいつの間にか身体を固めてしまう理由を解剖学的に考える

2022.07.042022.08.18

シャバーサナの作法｜脇の下を空けるのは何のため？

2022.09.052022.09.08

陰ヨガのポーズを考える｜バタフライ①股関節で何が起こっているのか

2022.05.092022.09.04

グラウンディングについて考える④「フラフラしてもいい」の背景にあるもの

2022.07.182022.08.18

テーブルポジションについて考える①「肩の下に手首」による弊害の可能性

2022.07.222022.09.08

立ち上がるときに「どっこいしょ」と力んでしまう理由

2022.10.072022.10.07

ダウンドッグで人さし指の付け根が浮く理由

2022.12.092022.12.09

グラウンディングについて考える①身体の部分より全身を意識して立つ

2022.07.082022.08.18

ロールダウンを効果的に行うなら肩甲骨の間を思い出そう

2022.10.282022.10.28

股関節について考える①股関節を使おうと思うと逆にうまく使えなくなる

2022.08.012022.09.04

「背中まっすぐ」から脱却！ロールアップが身体の使い方に大切な理由

2022.06.132022.09.09

陰ヨガのポーズを考える｜スリーピングスワン①お尻が伸びる理由

2022.04.222022.05.01

ロールダウンとロールアップをうまく行うなら始めの動作を丁寧に①

2022.06.202022.09.04

前屈が苦手なのは股関節の屈曲以外の余計なことをやっているから

2022.03.252022.09.04

股関節について考える②股関節は身体の前だけではなく後ろにもある

2022.08.122022.09.11

どうして私たちは良い姿勢をずっとキープしていられないのか？

2022.02.222022.09.04

歩き方について考える②｜軸脚の膝も曲げて歩いてもいいんじゃない？

2022.09.192022.09.28

なぜ「頭」が重要なの？頭を意識する方法

2022.03.04