陰ヨガのポーズを考える｜スリーピングスワン②お尻をもっと伸ばすには

2022.04.252022.05.01

ダウンドッグから片足を前に出すのがうまくできないときに意識すること

2022.06.102022.09.03

過伸展って何だろう？ 肘の関節について解剖学的に考える

2022.11.182022.11.19

陰ヨガのポーズを考える｜ハーフバタフライ３ ポーズのバリエーション

2022.04.012022.09.04

ニッコリと微笑もうとして口元が引きつる理由

2023.01.13

陰ヨガのポーズを考える｜スリーピングスワン③リラックス効果の理由

2022.04.292022.09.04

アレクサンダーテクニークについて語ろう③｜アレクサンダーテクニークがわかりにくい理由

2022.12.302022.12.30

脊椎の構造｜胸椎では反れない理由を解剖学的に解説

2022.05.272022.09.04

階段を降りるときに「怖い」と感じる理由と身体の使い方の関係

2022.10.212022.10.21

【骨格模型改造計画２】肩甲骨の可動仕様をバージョンアップしました

2023.08.23

陰ヨガのポーズを考える｜スリーピングスワン①お尻が伸びる理由

2022.04.222022.05.01

背中はどこからどこまで？せすじの意味は？動きを変える思考術

2022.02.142022.03.04

コブラのポーズからダウンドッグに移行する動きの順番を整理する

2022.06.272022.06.27

首が詰まらないようにするために肩を下げてはいない？

2023.02.032024.05.15

アレクサンダーテクニークについて語ろう①｜アレクサンダーテクニークとは何か？

2022.12.162022.12.30

【番外編 骨格模型改造計画】1/2モデルの肩甲骨を動く仕様にする

2022.06.172023.08.23

陰ヨガのポーズを考える｜スパイナルツイスト①脊柱のねじりの仕組み

2022.05.022022.05.08

歩き方について考える③｜もっと上半身を動かして歩いてもいいんじゃない？

2022.09.232022.09.23

機能性靴下ケアソク「ととのえる」はアレクサンダーテクニークライフに新たな可能性をもたらしてくれる

2023.12.07

足首と足の構造からグラウンディングのやり方について考える

2022.11.25

アレクサンダーテクニークについて語ろう②｜アレクサンダーテクニークをやって良かったこと

2022.12.232022.12.30

陰ヨガのポーズを考える｜バタフライ①股関節で何が起こっているのか

2022.05.092022.09.04

ダウンドッグから片足を前に出すにはヨガマットを目で追いながら

2022.09.022022.09.03

グラウンディングについて考える④「フラフラしてもいい」の背景にあるもの

2022.07.182022.08.18

腰椎がねじれない理由とは？腰椎を解剖学的に解説

2022.03.142022.03.21

なぜねじりのポーズは上からねじるとより深まるのか？

2022.03.182022.09.11

「見た目」に良い姿勢と「身体に」良い姿勢は違う

2022.02.212022.11.28

陰ヨガとは① なぜポーズのキープ時間が長いのか？

2022.04.082022.04.24

陰ヨガのポーズを考える｜ハーフバタフライ１ 股関節の屈曲とは

2022.03.212022.09.04

どうして腕は後ろで組みにくいのか？肩の構造から考える

2022.02.082023.07.25

ダウンドッグで人さし指の付け根が浮く理由

2022.12.092022.12.09

グラウンディングについて考える①身体の部分より全身を意識して立つ

2022.07.082022.08.18

陰ヨガのポーズを考える｜ハーフバタフライ２ 片脚ずつ前屈する理由

2022.03.282022.09.04

ロールダウンとロールアップをうまく行うなら始めの動作を丁寧に②

2022.06.242022.09.04

グラウンディングについて考える③下半身で安定しようと思うと固まる

2022.07.152022.08.18

シャバーサナの作法｜脇の下を空けるのは何のため？

2022.09.052022.09.08

グラウンディングについて考える②足の骨の構造と動きの仕組み

2022.07.112022.08.18

なぜ「頭」が重要なの？頭と動作の関連性について

2022.02.282022.03.05

立ち上がるときに「どっこいしょ」と力んでしまう理由

2022.10.072022.10.07

歩き方について考える①｜もっと膝を曲げて歩いてもいいんじゃない？

2022.09.162022.09.28

反り腰ってどんな状態？ 脊椎と骨盤で描くカーブは人それぞれ

2022.11.112022.11.11

良い姿勢をしようとして疲れるのは筋肉で頑張ろうとするから

2022.12.022022.12.02

ロールダウンを効果的に行うなら肩甲骨の間を思い出そう

2022.10.282022.10.28

ラクダのポーズで体幹を意識するために効果的な考え方

2022.05.202022.09.04

私たちがいつの間にか身体を固めてしまう理由を解剖学的に考える

2022.07.042022.08.18

「歩く」とは太ももを持ち上げるのではなく、膝を前に進めること

2022.08.292022.08.29

股関節について考える②股関節は身体の前だけではなく後ろにもある

2022.08.122022.09.11

股関節について考える①股関節を使おうと思うと逆にうまく使えなくなる

2022.08.012022.09.04

息を吸うときにお腹を膨らませることはできるのか？呼吸の仕組み

2022.02.032023.07.31

なぜ「頭」が重要なの？頭を意識する方法

2022.03.04