次回開催
2026年3月1日（日）13:30〜15:00
ワークショップ概要
常態化した緊張を手放す技法であるアレクサンダー・テクニークを通して、ワインの香りや味わいを楽しむ会。「飲む」「香りを嗅ぐ」といった動作にアレクサンダーテクニークを使い、飲み方やテイスティングの内容がどう変わるのかを体験します。
【参加費】3000円（予定） ※税込、レジュメ・資料等とワイン1〜2種類を含む
【会場】東京メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島駅」より徒歩すぐ
アレクサンダー・テクニークとは
19世紀の俳優フレデリック・マサイアス・アレクサンダー(F.M.Alexander)が創始した、体の使い方を再教育する技法。舞台に立つと声が出なくなるという自身の問題を通して、無意識の動作が引き起こす必要以上の力みが体に様々な弊害をもたらすことに着目。その習慣を手放すことによって、心身の不調に関する根本的な要因にアプローチできるのがアレクサンダー・テクニークです。
イギリスのRADA(王立演劇学校)やアメリカのジュリアード音楽院のカリキュラムにも組み込まれており、俳優をはじめとしたアーティストの多くがアレクサンダー・テクニークを学んでいますが、声の問題に留まらず、日々の生活やビジネスシーンなど、体を使うあらゆるケースに活用できます。
ワインテイスティングに活用すると
またワインテイスティングでは、味わいのほか、香りや色合い、舌触りなど、様々な感覚を駆使する必要があります。アレクサンダー・テクニークを実践していると感覚が鋭くなるといわれてり、アレクサンダー・テクニークを活用することによって、普段飲んだり香りを嗅いだりするときとは異なる感覚が得られます。
当日の流れ
- アレクサンダー・テクニークの基本を学ぶ
アレクサンダーテクニークとは何か、私たちの体がどのような構造になっているのかを説明。 体の構造を理解したうえで体を動かしてみると、それ以前とは所作や感覚が変わることを体験します。 - アレクサンダー・テクニークを使ってワインテイスティングを体験する
ワインテイスティングの手順を説明してから、ワインテイスティングを行います。 ※2脚のグラスに同じワインを注ぎ、一方のグラスは普段通りに、もう一方ではアレクサンダー・テクニークを行いながらグラスを回して、香りや味わいなどの違いを体験します。 ※独自のテイスティングシートを用意するので、それを基に自由に意見を交換してください。
案内役
ホタカミア
2016年よりアレクサンダー・テクニークを学び始め、2025年にAWE認定アレクサンダー・テクニーク教師資格を取得。
■ アレクサンダー・テクニーク教師
■ 陰ヨガ インストラクター
■ ライター、グラフィックデザイナー
その他
- ワークショップ終了後も16:30まで開場するので、時間のあればその後もゆっくり楽しめます。
- アレクサンダー・テクニークについてはホタカミアのブログ「からだの使い方ノート」で紹介しているので、気になる方はこちらもどうぞ↓