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【知るだけで変わる】ランニングで膝が痛い「ランナー膝」にならない走り方のための思考術 | ヨガジャーナルオンライン
私たちは様々なしがらみによる思い込みによって、常に体を緊張させて生活しています。その緊張が、時には体のどこかに痛みなどを引き起こすことも。不要な緊張に気づいて効率的な体の使い方を探求するアレクサンダーテクニークの実践者が、体の使い方と思考という面から動作を分析して、思い込みがどう影響して痛みなどの体の「負」となるのかを...
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